帮助北京代孕妈妈补锌的五道美食


  北京代孕妈妈分娩时主要靠子宫收缩,而子宫肌肉细胞内atp酶的活性,取决于产妇的血锌水平。如果缺锌,就会降低子宫的收缩力,增加分娩痛苦和出血量;加之产后新陈代谢加快,锌的消耗增加因此,孕产妈咪发生缺锌的几率高达30%。如果在代孕期间尤其在产前注意补锌,就会使体内有一定量的锌贮备。这样,既利于分娩又有助于产后康复补锌的最佳途径是食补,所以,孕产妈咪应注意多吃一些富锌食物,如牡蛎、紫菜、虾皮、动物内脏、蛋黄、豆类、芝麻酱、花生、核桃、苹果等1、桂圆猪心
 
  原料:桂圆肉、猪心、姜、胡椒、绍酒、盐等。1.将猪心剖开,去掉脂肪、筋膜,再将桂圆肉洗净,姜切片;
 
  2.将猪心汆水、过凉,然后加入桂圆肉、姜片及适量水;
 
  3.转小火煮,调好味营养小秘诀:桂圆猪心不仅能为孕产妈咪补充丰富的锌,还具有养血补气、健脾开胃的功效2、萝卜煲红蟹
 
  材料:红蟹200克,萝卜300克,姜片、葱段各5克、柱侯酱10克,黄糖5克,盐3克,鸡粉5克。1.将红蟹剖洗干净,保留蟹膏,先用刀斩去蟹爪,再斩成大块待用2.萝卜去皮,切成三角形大块3.将萝卜、姜片、葱段同放入煲内,加清水500克煲滚,再放入调料煮至萝卜熟透,加入红蟹用猛火煮2分钟便成营养小秘诀:萝卜能降气、化痰、行滞;红蟹含有丰富的蛋白质及锌。此菜是妊娠期补充锌的食疗佳品,但必须要斩去比较湿热的蟹爪。有过敏反应的代孕妇慎食3、桃仁炖乌鸡
 
  原料:乌鸡半只、核桃仁75克、枸杞、葱姜、花椒、绍酒等。1.乌鸡洗净切块,汆水,去浮沫;
 
  2.加桃仁、枸杞、花椒、绍酒、盐、葱姜等,同煮;
 
  3.再开后转小火炖,至肉烂营养小秘诀:配合桃仁,能大大提升妇科圣品——乌鸡的补锌功效4、芙蓉鸡丝
 
  原料:鸡脯肉200克,鸡蛋清4个,胡萝卜丝、火腿丝、精盐、绍酒、味精、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。1、鸡脯肉切成丝,加精盐、湿淀粉上浆;鸡蛋清加精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉打匀,倒入鸡脯肉丝、胡萝卜丝,搅拌均匀2、锅上火放油烧热,倒入代孕蛋清鸡脯肉丝,用手勺轻轻推动蛋白至凝固成形,鸡脯肉丝成熟,倒入漏勺沥油。

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